生姜ダイエット

生姜による身体を温めるダイエットで5キロ近くしぼれました。生姜ダイエットは、冷え性でものすごく悩んでいた為、身体を温めて免疫をアップさせる事と、痩せたら嬉しいと言う目的で始めました。やり方自体は簡単で、生姜をすりおろしたものを紅茶や味噌汁に入れるだけです。どうしてもおろすのが億劫な場合は市販のチューブタイプの物を入れてもOKです。その場合は2かsら4cmくらい搾り出します。いれると辛くてきつい場合もあるのでその時は紅茶にはハチミツか黒砂糖を入れてあげます。白砂糖は身体を冷やす効果があり、精神的にも鬱っぽくなる危険があるので避けます。これを1日3杯以上は飲むように心がけるだけで身体が常にそれなりにポカポカ温まっている為、冷えません。温かいことで血流もよくなるため、お通じのスムーズさや美肌などにもつながり、身体の循環がすごく良くなります。これと併用して、軽くスクワットなどをしてあげるとますます筋肉が鍛えられるのでスムーズに痩せる事が可能です。990円キャンペーン実施中!

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