なかなかスッキリしない

私の場合、ひどい便秘になることは滅多にありませんが、スッキリしないことは多々あります。しかもたちの悪いことに治ったと思うとお腹を壊すということがよくあります。どちらも大変不快で、外出するのも億劫になります。ですから、なるべく便秘にはならないように幾つかやっていることがあります。

まず、一つ目は白湯を飲むことです。特に朝の一杯は大変効果的で、その後朝食を取ると、さらにスムーズです。それからもう一つ欠かせないのがトランポリンです。エクササイズ用の小さいトランポリンで、お腹が空のとき(特に朝)に、5分から10分ほど、跳んでいます。あまり高く跳ぶ必要はなく、かかとがトランポリンから少し離れる程度で充分だと思います。トランポリンは便秘以外にも、血流が良くなったり、肩こりが治ったりという、良いことづくめのエクササイズです。

なるべく、便秘でも下痢でも、薬には頼りたくないので、こういったことを日課にして頑張っています。キュッとCUTTOの効果!アットコスメの口コミは信じるな!

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